علاج إدمان
ويتم من خلال ثلاث خطوات تتم بالتوازي
أ- سحب النيكوتين
ب- برنامج غذائي (سحب السموم)
ت- برنامج رياضي (تجديد الخلايا)
علاج عادة
العادات نوعين
أ- عادات مشتركة (استخدام الفم واليد)
- الفم: ذكر الله ، السواك، العلك، المكسرات، أقراص النعناع،......الخ
- اليد: التسبيح، السبحة، طباعة على الكمبيوتر، الجوال، ...........الخ
ب- عادات مختلفــة
ثالثا: بعد علاج التدخين
يتوجب على مستخدمي التبغ الحذر من أسباب الانتكاسة والتعامل الجيد معها أثناء حدوثها
أسباب داخليـــة
أ- العاطفة السالبة (التفريغ بـ: الكلام، أو الدعاء، أو الأذكار)
ب- العاطفة الموجبة (التفريغ بـ: الكلام، أو الدعاء، أو الأذكار أو التعبير بحفلة أو إخبار أحب الناس إليك)
ت- الاشتياق (التفريغ بـ: الكلام، أو الدعاء، أو الأذكار أو تغيير الوضعية، أو الوضوء أو الغسل أو الصلاة أو الرياضة،....الخ)
ث- اختبار النفس (لا تختبر نفسك مهما كانت قوة إرادتك فإن ذلك أحد مسالك الشيطان لاستدراج الإنسان)
ج- الأعراض الجسمية (فسئل به خبيرا، اسأل الطبيب أو المختص)
2- أسباب خارجية
أ- الصراع مع الآخرين (لا تجادل أبدا)
ب- تأثير الآخرين (لا تساوم على صحتك أحدا من الناس)
ت- المناسبات (تجنب أماكن التدخين)
