البرنامج العلاجي للمدخنين

التصنيف:

الوصف

  • : شاركها على

البرنامج العلاجي للمدخنين

أولا: قبل علاج التدخين
 أشخاص
 أماكـن
  أدوات
ثانيا: أثناء علاج التدخين
  علاج إدمان

ويتم من خلال ثلاث خطوات تتم بالتوازي

أ‌-  سحب النيكوتين
ب‌-  برنامج غذائي (سحب السموم)

ت‌-  برنامج رياضي (تجديد الخلايا)

 علاج عادة
العادات نوعين
أ‌-  عادات مشتركة (استخدام الفم واليد)
-  الفم: ذكر الله ، السواك، العلك، المكسرات، أقراص النعناع،......الخ
-  اليد: التسبيح، السبحة، طباعة على الكمبيوتر، الجوال، ...........الخ
ب‌-  عادات مختلفــة
ثالثا: بعد علاج التدخين

يتوجب على مستخدمي التبغ الحذر من أسباب الانتكاسة والتعامل الجيد معها أثناء حدوثها

  أسباب داخليـــة
أ‌-  العاطفة السالبة (التفريغ بـ: الكلام، أو الدعاء، أو الأذكار)
ب‌-  العاطفة الموجبة (التفريغ بـ: الكلام، أو الدعاء، أو الأذكار أو التعبير بحفلة أو إخبار أحب الناس إليك)
ت‌-  الاشتياق (التفريغ بـ: الكلام، أو الدعاء، أو الأذكار أو تغيير الوضعية، أو الوضوء أو الغسل أو الصلاة أو الرياضة،....الخ)
ث‌-  اختبار النفس (لا تختبر نفسك مهما كانت قوة إرادتك فإن ذلك أحد مسالك الشيطان لاستدراج الإنسان)

ج‌-  الأعراض الجسمية (فسئل به خبيرا، اسأل الطبيب أو المختص)

2-  أسباب خارجية
أ‌-  الصراع مع الآخرين (لا تجادل أبدا)
ب‌-  تأثير الآخرين (لا تساوم على صحتك أحدا من الناس)
ت‌-  المناسبات (تجنب أماكن التدخين)
نصائح عامة
  برنامج ثابت للرياضة
  الإكثار من الدعاء والأذكار والصيام والصلاة والصدقة فإنها من أكبر المعينات
شاركها على